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香蕉奶茶的制作方法

时间: 2016-04-28 16:41:06
  香蕉属高热量生果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉养分价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能推进成长,增强对疾病的抵抗力,是保持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,推进胃口、助消化,维护神经系统;核黄素能推进人体正常成长和发育。 香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外,它还富含可具有让肌肉松懈作用的镁元素,常常工作压力比较大的兄弟能够多食用。
 
 
  香蕉奶茶的制造质料:香蕉、红茶包、鲜牛奶、蜂蜜。
 
  香蕉奶茶的做法:
 
  1.牛奶倒入小锅子中烧热,放入红茶包,慢慢用小火边煮边不断拌和,不要让牛奶沸腾。
 
  2.香蕉切片,大部分用叉子捣碎成泥,剩余几片完好的备用,怕香蕉变黑能够挤点柠檬汁进入,但一般来说煮个奶茶的时间不至于会变黑。
 
  3.比及牛奶煮成奶茶色后放入香蕉泥拌和均匀(让香蕉味道释放出来),依照自个的口味加入糖,持续拌和均匀就好了。
 
  4.用网子过滤出香醇的奶茶,放上剩余的香蕉片浮在奶茶上做装饰。
 
  香蕉奶茶的口感:香蕉奶茶具有奶香浓郁、香甜可口的口感。
 
  香蕉奶茶的制造常识:常识一:所选用的香蕉一定是要熟透的。半生不熟的香蕉不但没有润肠成效,还可加剧便秘;常识二:因为糖份过高,糖尿病人不适宜喝这款奶茶;常识三:脾胃虚寒,肾功能不全的人群不行饮用这款奶茶;常识四:如果没有香蕉的时节,用市面上出售的香蕉粉也可替代。
 
  香蕉富含钾和镁,钾能避免血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲惫的作用。因而,香蕉是高血压病人的首选生果。香蕉富含的泛酸等成分是人体的"开心激素",能减轻心理压力,免除郁闷。睡前吃香蕉,还有冷静的作用。荷兰科学家研讨以为:最合养分规范又能为人脸上增加笑脸的生果是香蕉,果然能够,开心起来!

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