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一点点热量高吗?这份低卡点单攻略让您大开眼界

时间: 2021-07-21 10:02:03

一点点热量高吗?一杯300ml的奶茶相当于6块肥肉,这样的热量确实很高。实话实话,奶茶本身热量偏高,让很多肥胖人群或怕胖的人群对奶茶望而却步。今日,将为这些人群带来的是一点点奶茶的低卡点单攻略,这简直是女生们的福音,一杯低糖低脂的健康饮品,有谁不会喜欢?

一点点奶茶 产品图1

加糖指南

首先要给大家分享的是一点点奶茶的加糖指南,只要掌握这些,就可以轻松的喝到符合自己口味的饮品,既不甜腻,也不会热量超高(以五分糖为中间轴)。

无糖-50kcal左右,七分糖+60kcal左右,九分糖+105kcal左右,正常糖+180kcal左右。

除了掌握甜度的卡路里,还要了解配料的热量,很多饮品都是由主料搭配辅料组合在一起,想要计算出一杯饮品的热量,可以来看看配料的热量。

一点点奶茶 产品图2

配料的热量

仙草(50kcal)、椰果(45kcal)、布丁(67kcal)、茶冻(41kcal)、奶盖(70kcal)、红豆(86kcal)、珍珠(37kcal)、奶霜(150kcal)、冰淇淋(132kcal)。

相信小伙伴们已经对甜度和小料的热量有了了解,想要在一点点奶茶中搭配出好喝又健康的低卡奶茶,不妨来看看这些推荐。

一点点奶茶 产品图3

一点点奶茶低卡产品的推荐

  1. 葡萄柚绿换四季春茶底+珍波椰+去冰五分糖:葡萄柚绿的味道酸酸甜甜,想要降低饮品的热量,可以将茶底换成四季春茶,四季春茶是一款小清新的茶叶,本身的热量较低,再加上葡萄的酸甜,让这款饮品的口感更上一层楼,建议选择半糖,不会因糖分掩盖住茶水与葡萄的味道。
  2. 柠檬蜜+波霸椰果茶冻+少冰五分糖:这款产品是以柠檬为主料,柠檬在夏季饮用,不但清爽解暑,而且还可以降火。由于柠檬较酸,所以会添加蜂蜜,增添口感。茶冻是一点点奶茶新出的小料,主料就是茶水,清新又低卡,简直是女生们的“救星”。
  3. 纯抹茶+冰淇淋+去冰三分糖:这款饮品的主料是抹茶,一杯弄弄的抹茶,带有青草味的苦涩感,热量较低,简直是抹茶控们的心头爱。为了冲淡抹茶的苦涩,可以搭配冰淇淋饮用,微软的冰淇淋与抹茶的配合,可以碰撞出美妙的“火花”。

一点点热量虽高,但小伙伴们可以自由的搭配主料和小料,由自己来控制饮品的热量,本文中详细的介绍到了甜度和小料的热量,还为您推荐了几款低卡饮品,您不妨到店内试一试。

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